空が青いぞ

斎藤孝の「なんでも健康法」という本に、「空が青いぞ健康法」というのがある。
腰に手を当てて、口を開けて空を仰ぐだけだ。
こんな単純な事でも、秋の高い空を見ながらやると気持ちがいい
伸びることで体も気持ちいい
上を向くと視界が空だけになるので、「ここは尾瀬だ」などと思いこんでやっている
室内でも、目をつぶって青い空を思い浮かべれば良いらしい